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직장인 다이어트, 바빠서 시간 없다면 읽어보세요
안녕하세요.밸런스랩성형외과입니다. 직장 생활을 하면서다이어트를 시도해 보신 분들이라면아마 공통된 어려움이 있을 겁니다. “하루가 어떻게 지나가는지도 모르겠는데언제 운동을 하지?” “아침은 거르고, 점심은 배달,저녁은 회식이나 간단한 야식으로 끝나는데이걸 고치려면 회사를 그만둬야 하지 않나?” 실제로 진료실에서직장인분들의 이야기를 들어보면 식단, 활동량, 수면, 스트레스… 모든 게 다이어트에 불리한 방향으로흘러가고 있습니다. 그러다 보니 다이어트를 시작해도금방 포기하게 되고,오히려 요요나 만성 피로로이어지는 경우도…