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고도비만 다이어트, 막막한 분들을 위한 진단 가이드
안녕하세요.밸런스랩 성형외과입니다. “다이어트를 계속 반복했더니오히려 몸이 더 망가진 것 같은 느낌이에요.” “이제는 혼자서 안 될 것 같아서요.다시 찔까 봐 시작도 못 하겠고요.” 체중 감량을 결심하는 분들 중에서,체질량지수나 체지방률이 높은고도비만 상태라면 다이어트 접근 방식부터다르게 가져가는 것이 중요합니다. 몸무게만 줄이는 것이 목표가 되면자칫 건강을 해치거나 감량 이후에도다양한 문제가 반복될 수 있기 때문입니다. 고도비만은 지방 축적이단순히 많은…
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직장인 다이어트, 바빠서 시간 없다면 읽어보세요
안녕하세요.밸런스랩성형외과입니다. 직장 생활을 하면서다이어트를 시도해 보신 분들이라면아마 공통된 어려움이 있을 겁니다. “하루가 어떻게 지나가는지도 모르겠는데언제 운동을 하지?” “아침은 거르고, 점심은 배달,저녁은 회식이나 간단한 야식으로 끝나는데이걸 고치려면 회사를 그만둬야 하지 않나?” 실제로 진료실에서직장인분들의 이야기를 들어보면 식단, 활동량, 수면, 스트레스… 모든 게 다이어트에 불리한 방향으로흘러가고 있습니다. 그러다 보니 다이어트를 시작해도금방 포기하게 되고,오히려 요요나 만성 피로로이어지는 경우도…
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강남지방분해주사, 팔뚝살 안 빠질 때 꼭 알아야 할 방법
안녕하세요.밸런스랩성형외과입니다. “선생님, 체중은 줄었는데팔뚝이 왜 그대로예요?” 이런 질문을 하실 때 보면다들 팔을 살짝 들어 올리며살짝 민망해하시지만,그 마음 충분히 이해됩니다. 몸무게는 줄었고,허리나 얼굴 라인은 확실히 변했는데…유독 팔뚝만 도드라져 보이면뭔가 아쉬운 느낌이 들죠. 팔뚝은 생각보다쉽게 빠지지 않는 부위입니다. 그렇다고 해서단순히 살이 쪘기 때문이라고만 보기엔조금 더 복잡한 요인들이 있습니다. 혈액순환이 잘되지 않거나,림프 흐름이 막혀 있거나,근육량이 부족할 경우,팔뚝은…
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강남비만클리닉 예비신부 다이어트 시작 전 보셔야 할 글
안녕하세요.밸런스랩성형외과입니다. “식단도 조절하고 PT도 받는데,몸매 라인이 생각처럼 안 잡혀요.” 결혼식을 앞두고본격적으로 다이어트를 시작하면,처음엔 체중이 줄다가 어느 순간 정체가 오고,특히 팔뚝, 쇄골, 허리라인처럼 드러나는 부위는식사량을 줄여도 반응이 느린 경우가 많습니다. 드레스를 입었을 때예쁜 라인을 만들고 싶어서마지막 한두 달 동안극단적인 식단이나 무리한 운동을시도하시는 경우도 적지 않은데요. 그럴수록 요요는 빨리 오고,컨디션까지 망가지는 경우가 많습니다. 예비신부 다이어트는단순히 체중을…
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운동해도 살 안 빠진다면? 아르기닌 수액이 필요한 이유
안녕하세요밸런스랩성형외과입니다. “운동도 하고 식단도 조절하는데,왜 살이 안 빠질까요?” 이 질문, 정말 많이 듣습니다. 특히 식단을 조절하고 운동까지 병행했는데도복부나 옆구리 살이 잘 빠지지 않는다는 경우,단순히 열량 문제만으로는설명이 되지 않습니다. 체지방, 그중에서도내장지방이 유독 줄지 않는다면,체내 대사 흐름부터 점검해 볼 필요가 있습니다. 대사가 제대로 작동하지 않으면,지방 연소가 원활하게 이루어지지 않아다이어트 효과도 떨어지게 되죠. 이 대사 흐름에서중요한 역할을…